インフルエンザ
全国的にインフルエンザが流行しつつあります。
当社でも流行の兆しが見え始めているので、しっかり対策したいと思います。
主な予防策としては、
①流行前のワクチン接種
②外出後の手洗い等
③適度な湿度の保持
④十分な休養とバランスのとれた栄養摂取
⑤人混みや繁華街への外出を控える
等が挙げられます。（厚生労働省HPより）
私が普段意識しているのは、こまめな水分補給ですね。
目安は、20分ごとに水分補給すること。
喉の粘膜に付いたウイルスを洗い流し、胃酸で分解するため、インフルエンザ予防に効果的です。
昨年、不覚にもインフルエンザにかかってしまいましたので、今年こそ、かからないように気を付けたいと思います。
皆さまも出来る予防策から取り組んで、インフルエンザにかからないよう、お気を付けください。
